Power Fitness - Abteilung des TuS Vahrenwald.

Wir sind eine Gruppe von rund 20 Frauen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren, die sich jeden Dienstag zum gesundheitsorientierten Power Fitness trifft.
Power Fitness ist ein Mix aus Konditionsgymnastik und Kräftigungsübungen.

Wir beginnen stets mit Aufwärmübungen zu aktueller Musik.

Denen schließt sich in der Regel ein Fitnessteil zu schnellerer Musik an. Auch Handgeräte wie Hanteln, Reifen, Therabänder oder Stäbe kommen dabei regelmäßig zum Einsatz.

Im Anschluss an diesen Ausdauerteil folgt ein Kräftigungsteil für Bauch, Beine und Po.

Solltet ihr Lust bekommen haben bei uns mitzutrainieren, dann kommt doch einfach einmal ganz unverbindlich vorbei. Bitte bringt Euch für den Kräftigungsteil eine Isomatte oder ein Handtuch mit, da dieser in der Regel auf dem Boden stattfindet.